조은하루랑 님의 블로그

1. 강박관념이란 무엇인가?강박관념(Obsessive Thoughts)은 원치 않게 반복적으로 떠오르는 생각이나 이미지로, 본인의 의지와 상관없이 계속해서 머릿속을 맴도는 심리 현상입니다.이러한 강박적인 사고는 보통 불안이나 두려움과 밀접하게 연결되어 있으며, 이를 해소하기 위한 반복적인 행동(강박 행동)을 동반하기도 합니다. 예를 들어, 손이 더럽다고 느껴져 계속 손을 씻거나, 특정 행동을 하지 않으면 안 좋은 일이 생길 것 같아 같은 행동을 반복하는 것 등이 이에 해당합니다.강박관념은 누구나 일시적으로 경험할 수 있지만, 이러한 생각이 일상생활을 방해하고 심각한 불안감을 유발한다면 강박 장애(OCD, Obsessive-Compulsive Disorder)로 진단될 수 있습니다.중요한 점은 강박관념 자..

1. 무의식의 개념과 심리학적 이해"무의식(unconscious mind)"은 우리가 의식적으로 인식하지 못하지만, 우리의 생각, 감정, 행동 등에 강력한 영향을 미치는 정신 영역입니다.프로이트(Sigmund Freud)는 인간의 정신을 빙산에 비유하며, 의식은 물 위에 드러난 일부분에 불과하고 무의식은 물속 깊이 잠겨 있어 직접 보이지 않는 거대한 부분이라고 설명했습니다.무의식은 어린 시절 경험, 억압된 감정, 수많은 자동 반응 등을 저장하며, 우리가 순간순간 내리는 결정과 감정 반응에 미묘하면서도 강한 영향을 끼칩니다.예를 들어, 특정한 냄새를 맡고 갑자기 과거의 기억이 떠오르거나, 이유 없이 어떤 사람에게 호감을 느끼는 경우 등이 무의식의 작용입니다. 2. 무의식이 우리의 생각에 미치는 영향1) 자..

1. 트라우마의 본질과 심리학적 이해**트라우마(Trauma)**는 개인이 감당하기 힘든 강렬한 감정적 충격이나 사건으로 인해 생긴 심리적 상처를 의미합니다. 교통사고, 자연재해, 학대, 상실 등 다양한 사건이 트라우마를 유발할 수 있습니다. 심리학에서는 이러한 트라우마가 **뇌의 편도체(감정 처리)와 해마(기억 형성)**에 영향을 주어, 이후 일상생활에서도 불안, 회피, 플래시백(과거 사건이 생생히 떠오르는 현상) 등을 경험하게 된다고 설명합니다.트라우마의 종류에는 다음과 같은 것들이 있습니다:급성 트라우마: 단 한 번의 충격적인 사건으로 발생만성 트라우마: 장기간에 걸쳐 반복된 스트레스 상황에서 발생복합 트라우마: 여러 가지 트라우마가 중첩된 경우트라우마는 개인의 감정, 행동, 관계 등에 광범위한 영..