조은하루랑 님의 블로그

1. 인간관계의 심리학적 의미인간관계는 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 심리학에서는 인간관계가 개인의 정서, 자아존중감, 심지어 신체 건강에까지 영향을 미친다고 보고합니다. 긍정적인 관계는 행복감과 연관되며, 부정적인 관계는 스트레스와 불안감을 증폭시킬 수 있습니다.심리학적 관점에서 인간관계는 상호작용의 과정입니다. 우리는 타인의 반응을 통해 자신의 모습을 비추고, 그 과정에서 자아를 형성하고 강화합니다. 따라서 인간관계를 이해하고 효과적으로 관리하는 것은 개인의 심리적 안녕을 위한 필수 요소입니다. 2. 인간관계를 지배하는 심리학 법칙1) 상호성의 법칙 (Reciprocity Principle)상호성의 법칙은 우리가 누군가에게 호의를 받으면, 자연스럽게 그 호의에 보답하고자 하는 심리적 경..

1. 우울감과 우울증의 심리학적 의미우울감(Sadness)은 누구나 경험할 수 있는 감정으로, 슬픔이나 상실감 등 부정적인 상황에 대한 자연스러운 반응입니다. 예를 들어, 시험에서 떨어지거나 사랑하는 사람과 이별했을 때 느끼는 감정이 우울감에 해당합니다. 이는 일시적이며 시간이 지나면 점차 완화됩니다.반면, 우울증(Depression)은 단순한 감정을 넘어선 심리적 질환입니다. 정신의학적으로는 주요 우울 장애(Major Depressive Disorder)로 분류되며, 특정 기간 동안 지속적으로 우울한 기분, 흥미 상실, 에너지 저하 등의 증상이 나타납니다. 중요한 점은, 우울증은 일상생활에 심각한 지장을 초래하고 전문적인 치료가 필요하다는 것입니다. 2. 우울감과 우울증의 주요 차이점구분우울감우울증지속..

1. 자존감의 심리학적 의미자존감(self-esteem)은 자신에 대한 가치와 존중감을 의미합니다. 이는 단순히 자신을 사랑하는 것을 넘어, 자신의 강점과 약점을 이해하고 이를 수용하는 태도를 포함합니다. 심리학에서는 자존감이 개인의 정신 건강과 밀접하게 관련되어 있으며, 높은 자존감은 긍정적인 대인 관계, 성공적인 직장 생활, 그리고 전반적인 삶의 만족도와 연관이 있다고 보고합니다.자존감은 보통 '안정된 자존감'과 '불안정한 자존감'으로 나뉩니다. 안정된 자존감을 가진 사람들은 외부 평가에 흔들리지 않고 자신을 꾸준히 지지합니다. 반면, 불안정한 자존감은 타인의 의견이나 상황 변화에 따라 쉽게 동요됩니다. 따라서 자존감을 키우는 과정은 외부 요인에 의존하지 않고 내면에서 나오는 긍정적인 자기 인식을 강..